مراقبت از چشم ها در تعطیلات

مراقبت از چشم ها در تعطیلات

چگونه در تعطیلات از چشمان خود مراقبت کنیم؟

مراقبت از چشم ها در تعطیلات همه ما دوست داریم زمانی از زندگی خود را در تعطیلات بگذرانیم، اما خورشید، آب دریا و شن های ساحل همیشه آنقدر که برای سلامتی ما مفید هستند، با چشمان ما مهربان نیستند. خبر خوب این است که راه‌های زیادی برای مراقبت از چشم‌ها و بینایی‌تان وجود دارد، سوای این که به کجا سفرمی کنید.
به عنوان مثال، آیا می دانستید که برخی از عینک های آفتابی محافظت بیشتری نسبت به سایرین در برابر اشعه ماوراء بنفش دارند؟ یا اینکه برخی از سبک های فریم می توانند نور بیشتری را مسدود کنند؟ آیا می دانستید که چیزهایی به سادگی نوشیدن مایعات فراوان و استراحت در سایه می تواند به محافظت از چشمان شما کمک کند؟
اگر می‌خواهید چشم‌هایتان تا حد ممکن تندرست و سالم باشند، مطمئن شوید که این نکاتی را برای محافظت از بینایی خود رعایت می‌کنید.

مراقبت از چشم ها در تعطیلات:Sun glass عینک آفتابی

 

 از عینکی استفاده کنید که 100% جاذب اشعه ماوراءبنفش باشد یا UV400 باشد. 

 

 

 

مراقبت از چشم ها در تعطیلات:Sun glass عینک آفتابی

 

 

عینک آفتابی تهیه کنید که حفاظ جانبی داشته باشد تا از ورود نور خورشید در زوایای بیشتری جلوگیری کند.

 

 

 

                           

 

از کلاه با لبه های پهن استفاده کنید.

 

 

 

 

زمان بیشتری از وقتتان را در سایه بگذرانید تا چشمانتان بیشتر استراحت کنند.

 

 

 

indoor space فضای داخل منزل

 

در ساعاتی که اوج تابش نور خورشید است (10 صبح تا 4 عصر) در فضای داخل خانه باشید.

 

 

 

water drinking نوشیدن آب

 

مایعات کافی بنوشید زیرا کم آبی باعث خشکی چشم ها و حساسیت به نور می شود.

 

 

 

wetting eye drops قطره های مرطوب کننده چشم

 

قطره های چشمی مرطوب کننده با خود داشته باشید تا برای مرطوب کردن چشم ها استفاده کنید.

 

قطره های چشمی مرطوب کننده با خود داشته باشید تا برای 

 

touching eyes لمس چشم ها

 

از دست زدن به چشم ها خود داری کنید زیرا این کار می تواند باعث تحریک و عفونت چشم ها شود.مراقبت از چشم ها در تعطیلات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.